Nordic Walking - Ganzkörpertraining für alle

Hierzulande lange Zeit unberechtigt als gelenkschonender Seniorensport abgetan, ist die vom Trockentraining der Nordischen Skisportler abstammende sanfte Bewegungsform mit Stöcken mittlerweile eine beliebte Alternative zu beanspruchenden Sportarten wie Laufen oder Skifahren. Mit der richtigen Technik integriert das Nordic Walking besonders Deinen Schultergürtel in das Training, aktiviert die aufrechte Körperhaltung und hält Deine Bandscheiben gesund. Die Herausforderung bei einem aktiven, schwungvollen Nordic Walking ist es, auch bei schnellerem Tempo immer mit einem Fuß Bodenkontakt zu halten. Dieses gemäßigte Tempo ermöglicht Dir Kommunikation und ein Training innerhalb der Grundlagenausdauer.