Trainingskonzept

Ich erstelle ein auf Deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes Trainingskonzept. Dieses beinhaltet Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitselemente. Im Ausdauerbereich festige ich Deine Grundlagenausdauer oder trainiere mit Dir gezielt im Fettverbennungsbereich mithilfe der Dauer- oder Intervall- (HIIT-) Methode. Ich gehe auf Deine muskulären Dysbalancen ein - verkürzte Muskeln werden aufgedehnt, verkümmerte Muskeln gezielt gekräftigt. Sowohl innerhalb der Ausdauer als auch im muskulären Bereich bediene ich mich aus einer breiten Palette unterschiedlichster Bewegungsvariationen und Sportarten, immer Deine individuellen Vorlieben berücksichtigend.