YogaFaszien Training

Bei diesem Training möchte ich Deinen muskulären Verhärtungen entgegenwirken, Deine Faszien entkleben und die Beweglichkeit in Deinen Gelenken erhöhen. Dadurch wird die Bewegungsamplitude größer, was bereits bei Alltagsbewegungen verletzungsprophylaktische Wirkung hat, Stürze vorbeugen kann und vor Arthrose schützt.

Meine Übungen sind dem Gesundheits- und Breitensport angelehnt und eine Kombination aus statischen und dynamischen Bewegungsabfolgen aus dem Turnsport, Yoga und Pilates.