Sport- & Gesundheitstrainerin

Bewegung stärkt, verbindet, gleicht aus, verändert, aktiviert, schützt, macht glücklich und heilt.  

 Wer sich bewegt, aktiviert seine Stoffwechselprozesse, durchblutet seinen Körper, baut Stresshormone ab, stärkt seinen Muskel-Sehnen-Komplex und sein Immunsystem und schüttet Glückshormone aus.

Bewegung in der Natur versorgt Dich zusätzlich mit genügend Sauerstoff und den Reizen der Flora und Fauna.  

Mir ist es wichtig, Dir möglichst viele verschiedene Bewegungsreize mitzugeben, da sich zu einseitige Impulse gesundheitlich kontraproduktiv auf Deinen Körper auswirken.      

Um nicht nur Deinen Aktionsnerv, den Sympathikus, sondern auch Deinen Ruhenerv, den Parasympathikus, anzuregen, sorgen Entspannungseinheiten für die nötige Balance.